YogaFlow by CREA+fitness e’ un programma di Yogafitness, dove yoga e psicologia dello sport si incontrano.
Asana e ricerca dell’autoconsapevolezza per una benefica coesione corpo – mente.
Nel 1 livello, per un totale di 2 weekend, analizzeremo come costruire lezioni per allenare resistenza, forza, equilibrio e flessibilità. Particolare attenzione verrà dedicata all’utilizzo della respirazione nella pratica. Per introdurci nello stato di Flow verranno proposte tecniche mirate al pieno coinvolgimento nel QUI e ORA (hic et nunc).
PROGRAMMA DEL CORSO
1°WEEKEND
Sabbato
– Introduzione allo Yoga e alle Yogasana;
– Asana per principianti;
– Esercitazioni pratiche;
– Pausa pranzo
– Masterclass;
– Analisi della sequenza della masterclass, esercitazione dei corsisti;
– Perché la musica in YogaFlow by CREA+fitness;
– cenni di micromassaggio estremo orientale, letture.
DOMENICA
– Masterclass;
– Analisi della sequenza della masterclass, esercitazione dei corsisti;
– lo Stato di Flow: cos’è, come e perché mirare al suo raggiungimento nelle nostre classi;
– Pausa pranzo
– Il ruolo dell’insegnante in una classe di YogaFlow;
– Asana di rilassamento, letture, saluti.
2° WEEKEND
Sabato
– verifica pratica dei corsisti su asana 1 weekend;
– Saluto al Sole, Saluto alla Luna;
– Pausa pranzo
– Masterclass;
– Conduzione di brevi sequenze da parte dei corsisti;
– Asana propedeutiche alla meditazione.
Domenica
– Andiamo a teatro.. Il ruolo dell’insegnante in YogaFlow per CREAre l’armonia del QUI e ORA e per condividerlo con i nostri allievi;- Masterclass;
– Pausa pranzo
– Esercitazione dei corsisti, verifiche, conduzione di brevi sequenze;
– letture, rilassamento, saluti.
CORSO RICONOSCIUTO
MSP – CONI
SEDI E DATE
ROMA (Physical Village, via federico turano 44, zona LA RUSTICA)
- 14/15 MARZO
- 4/5 APRILE
DURATA E ORARI CORSO
36 ORE (2 WEEKEND)
SABATO Dalle ore 9.30 alle ore 18.30 ( 1 ora pausa pranzo)
DOMENICA Dalle ore 9.30 alle ore 18.30 (1 ora pausa pranzo)
DOCENTI
Andrea Cucchiara
TITOLO RILASCIATO
Diploma nazionale istruttore in “Cultura fisica – Yoga” (Attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico), riconosciuto MSP (Movimento Sportivo Popolare) ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
REQUISITI MINIMI
Esperienza minima nelle lezioni olistiche (Pilates, yoga fitness)
CONTATTI C.R.E.A FITNESS ACADEMY
Sito web : https://www.creafitness.it/index.php/corsi-in-sintesi/corso-istruttori-fitness/istruttore-yoga-flow
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