CORSO ISTRUTTORE YOGA FLOW 1° LIVELLO

YogaFlow by CREA+fitness e’ un programma di Yogafitness, dove yoga e psicologia dello sport si incontrano.

Asana e ricerca dell’autoconsapevolezza per una benefica coesione corpo – mente.

Nel 1 livello, per un totale di 2 weekend, analizzeremo come costruire lezioni per allenare resistenza, forza, equilibrio e flessibilità. Particolare attenzione verrà dedicata all’utilizzo della respirazione nella pratica. Per introdurci nello stato di Flow  verranno proposte tecniche mirate al pieno coinvolgimento nel QUI e ORA (hic et nunc).


PROGRAMMA DEL CORSO

1°WEEKEND

Sabbato

– Introduzione allo Yoga e alle Yogasana;

– Asana per principianti;

– Esercitazioni pratiche;

– Pausa pranzo

– Masterclass;

– Analisi della sequenza della masterclass, esercitazione dei corsisti;

– Perché la musica in YogaFlow by CREA+fitness;

– cenni di micromassaggio estremo orientale, letture. 

DOMENICA

– Masterclass;

– Analisi della sequenza della masterclass, esercitazione dei corsisti;

– lo Stato di Flow: cos’è, come e perché mirare al suo raggiungimento nelle nostre classi;

– Pausa pranzo 

– Il ruolo dell’insegnante in una classe di YogaFlow;

– Asana di rilassamento, letture, saluti. 

2° WEEKEND

Sabato

– verifica pratica dei corsisti su asana 1 weekend;

– Saluto al Sole, Saluto alla Luna;

– Pausa pranzo 

– Masterclass;

– Conduzione di brevi sequenze da parte dei corsisti;

– Asana propedeutiche alla meditazione.  

Domenica 

– Andiamo a teatro.. Il ruolo dell’insegnante in YogaFlow per CREAre l’armonia del QUI e ORA e per condividerlo con i nostri allievi;- Masterclass;

– Pausa pranzo 

– Esercitazione dei corsisti, verifiche, conduzione di brevi sequenze;

– letture, rilassamento, saluti. 


CORSO RICONOSCIUTO

MSP – CONI


SEDI E DATE

ROMA (Physical Village, via federico turano 44, zona LA RUSTICA)

  • 14/15 MARZO
  • 4/5 APRILE 

DURATA E ORARI CORSO

36 ORE (2 WEEKEND)

SABATO Dalle ore 9.30 alle ore 18.30 ( 1 ora pausa pranzo)

DOMENICA Dalle ore 9.30 alle ore 18.30 (1 ora pausa pranzo)


DOCENTI

Andrea Cucchiara


TITOLO RILASCIATO

Diploma nazionale istruttore in “Cultura fisica – Yoga” (Attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico), riconosciuto MSP (Movimento Sportivo Popolare) ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.


REQUISITI MINIMI

Esperienza minima nelle lezioni olistiche (Pilates, yoga fitness)

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Sito web :   https://www.creafitness.it/index.php/corsi-in-sintesi/corso-istruttori-fitness/istruttore-yoga-flow

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CORSO ISTRUTTORE PILATES MATWORK 1° LIVELLO

Armonia consapevolezza e  controllo  del proprio corpo sono le caratteristiche che fanno del Pilates una delle metodologie di allenamento più utilizzate al mondo

C.R.E.A FITNESS offre un percorso in questo meraviglioso mondo, dove verranno analizzati in chiave scientifica, sia teorica che pratica, i concetti fondamentali di questo importantissimo metodo.

Il corso sarà suddiviso in 3 week end, per un totale di 40 ore circa, in cui il corsista riceverà le basi per poter costituire e gestire una lezione di Pilates Matwork nella maniera più efficace e sicura possibile.

Al termine del percorso formativo e al superamento dell’esame teorico/pratico sarà consegnato un diploma nazionale M.S.P Italia, riconosciuto dal CONI, che abiliterà il nuovo trainer all’insegnamento in palestra.


PROGRAMMA DEL CORSO
  • Presentazione della scuola e dei corsisti
  • Introduzione al corso
  • Principi fondamentali del PILATES MATWORK
  • Cenni sistema muscolo scheletrico
  • Valutazione funzionale e principali problematiche
  • Struttura di una lezione standard di Pilates
  • L’Importanza del Cueing
  • Esercizi Pilates Matwork 1
  • Esercizi Pilates Matwork 2
  • Esercitazioni pratiche corsisti

RICONOSCIMENTI

M.S.P Italia – CONI


DURATA E ORARIO CORSO

48 ORE (3 WEEKEND + GIORNATA ESAME)

SABATO Dalle ore 9.30 alle ore 18.30 ( 1 ora pausa pranzo)

DOMENICA Dalle ore 9.30 alle ore 18.30 (1 ora pausa pranzo)


SEDI E DATE

ROMA (Physical Village, via federico Turano 44, 00155 Roma)

  • 21/22 Marzo
  • 4/5 Aprile
  • 9/10 Maggio

COSENZA (Hedonism Firtness, Via Panebianco, 452, 87100 Cosenza CS)

  • 14/15 Marzo
  • 28/29 Marzo
  • 18/19 aprile

DOCENTI RESPONSABILI CORSO

Dario Guadagnoli


TITOLO RILASCIATO

  • Diploma nazionale istruttore GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL FITNESS, riconosciuto da M.S.P Italia (Movimento Sportivo Popolare) Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI;
  • Tesserino tecnico nazionale CONI – M.S.P. Italia;
  • Iscrizione all’albo nazionale degli istruttori CONI  M.S.P. Italia.

ESAME

Test a risposta chiusa e prova pratica.


REQUISITI MINIMI

Il Corso Istruttore Pilates Matwork 1° livello è rivolto a persone che abbiano un minimo di esperienza pratica in sala FITNESS come cliente. Essendo un corso di I° Livello, non sono necessari particolari titoli o certificazioni

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CORSO ISTRUTTORE FUNCTIONAL TRAINING 1° LIVELLO

 Il percorso di Functional Training prevede una formazione a 360° nell’abito dell’ allenamento funzionale in sala FITNESS. Durante il corso saranno fornite tutte le nozioni tecnico/metodologiche necessarie alla costruzione e gestione di una lezione di Functional training e al ruolo di istruttore. Inoltre sono previsti moduli di Anatomia e Fisiologia del corpo umano e Biomeccanica del movimento, che garantiranno al corsista un bagaglio tecnico completo, per la somministrazione di programmi di allenamento efficaci e sicuri. Al termine del percorso formativo e al superamento dell’esame teorico/pratico sarà consegnato un diploma nazionale M.S.P. Italia, riconosciuto dal CONI, che abiliterà il nuovo trainer all’insegnamento in palestra.


PROGRAMMA DEL CORSO

  • Presentazione corso
  • Significato di functional Training e le sue origini
  • Anatomia e fisiologia del FT (meccanismi energetici, fibre muscolari e apparato muscolo-scheletrico, capacità condizionali e coordinative coinvolte)
  • Functional training e sport
  • Programmazione dell’allenamento
  • Movimenti di base del functional training (push, pull, bend, twist, lunge, squat)
  • Esercizi di base a corpo libero
  • Esercizi con piccoli attrezzi
  • Progressioni e regressioni degli esercizi
  • Metodologia dell’allenamento nel Functional Training
  • Esempi e laboratori di lezione di Functional training di gruppo

DURATA E ORARI CORSO

36 ORE (2 WEEKEND + GIORNATA ESAME)

SABATO Dalle ore 9.30 alle ore 18.30 ( 1 ora pausa pranzo)

DOMENICA Dalle ore 9.30 alle ore 18.30 (1 ora pausa pranzo)


SEDI E DATE

ROMA (Physical Village, Via federico turano 44, 0155 ROMA)

  • 21/22 Marzo
  • 18/19 Aprile

COSENZA (Hedonism Fitness, Via Panebianco, 452, 87100 Cosenza CS)

  • 28/29 Marzo
  • 18/19 Aprile

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CORSO ISTRUTTORE FITNESS MUSICALE 1° LIVELLO

Il percorso di Fitness Musicale prevede una formazione a 360° nell’abito delle discipline di Fitness su base musicale, nello specifico STEP, AEROBICA e TONIFICAZIONE.

Il percorso prevede 64 ore di attività didattiche tra teoria, esercitazioni pratiche e laboratori. Durante il corso saranno fornite tutte le nozioni tecnico/metodologiche necessarie alla costruzione e gestione di una lezione di Fitness group e al ruolo di istruttore. Inoltre sono previsti moduli di Anatomia e Fisiologia del corpo umano, Biomeccanica del movimento e Psicologia dello Sport, che garantiranno al corsista un bagaglio tecnico completo, per la somministrazione di programmi di allenamento efficaci e sicuri. Al termine del percorso formativo e al superamento dell’esame teorico/pratico sarà consegnato un diploma nazionale M.S.P Italia, riconosciuto dal CONI, che abiliterà il nuovo trainer all’insegnamento in palestra.


PROGRAMMA DEL CORSO
  • Introduzione al corso ( Storia e Concetto di Fitness e di Fitness Musicale)
  • Musica e Cueing
  • Struttura di una lezione di fitness musicale
  • Passi base dello STEP e dell’AEROBICA
  • Sistemi di insegnamento motorio utilizzati nel fitness musicale
  • Costruzione di una lezione di step e aerobica.
  • Biomeccanica e tecnica di esecuzione degli esercizi di condizionamento muscolare
  • Costruzione di una lezione di Tonificazione (A.B.C Program e I.C.T. Program)
  • Teoria dell’Allenamento aerobico e anaerobico;
  • Cenni di Anatomia e fisiologia del corpo umano
  • Master class di step, aerobica e tonificazione
  • Esercitazioni pratiche corsisti (80 % delle attività didattiche)
SEDI E DATE

ROMA (Physical village, via federico turano 44, 0155 ROMA)

  • 14/15 MARZO 2020 – Modulo introduttivo
  • 28/29 MARZO 2020 –  Modulo Tonificazione
  • 18/19 APRILE – Modulo Step
  • 9/10 MAGGIO 2020 – Modulo Aerobica

COSENZA (Hedonism Fitness, Via Panebianco, 452, 87100 Cosenza CS)

  • 14/15 MARZO 2020 – Modulo introduttivo
  • 28/29 MARZO 2020 –  Modulo Tonificazione
  • 18/19 APRILE – Modulo Step
  • 9/10 MAGGIO 2020 – Modulo Aerobica

TRIESTE  (Moving up dance e fitness studio , Via Italo Svevo1, 34144 Trieste, italia)

  • 14/15 MARZO 2020 – Modulo introduttivo
  • 4/5 APRILE 2020 –  Modulo Tonificazione
  • 18/19 APRILE – Modulo Step
  • 9/10 MAGGIO 2020 – Modulo Aerobica

CUNEO (Downtown Fitness, Piazza Europa, 9, 12100 Cuneo CN)

  • 28/29 MARZO 2020 – Modulo introduttivo
  • 18/19 APRILE 2020- Modulo Tonificazione
  • 9/10 MAGGIO 2020 – Modulo Step
  • 6/7 GIUGNO 2020 – Modulo Aerobica

CONTATTI C.R.E.A FITNESS ACADEMY

Sito web : https://www.creafitness.it/index.php/corsi-in-sintesi/corso-istruttori-fitness/istruttore-fitness-musicale

info@creafitness.it

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