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CORSO ISTRUTTORE YOGA FLOW 1° LIVELLO

YogaFlow by CREA+fitness e’ un programma di Yogafitness, dove yoga e psicologia dello sport si incontrano.

Asana e ricerca dell’autoconsapevolezza per una benefica coesione corpo – mente.

Nel 1 livello, per un totale di 2 weekend, analizzeremo come costruire lezioni per allenare resistenza, forza, equilibrio e flessibilità. Particolare attenzione verrà dedicata all’utilizzo della respirazione nella pratica. Per introdurci nello stato di Flow  verranno proposte tecniche mirate al pieno coinvolgimento nel QUI e ORA (hic et nunc).


PROGRAMMA DEL CORSO

1°WEEKEND

Sabbato

– Introduzione allo Yoga e alle Yogasana;

– Asana per principianti;

– Esercitazioni pratiche;

– Pausa pranzo

– Masterclass;

– Analisi della sequenza della masterclass, esercitazione dei corsisti;

– Perché la musica in YogaFlow by CREA+fitness;

– cenni di micromassaggio estremo orientale, letture. 

DOMENICA

– Masterclass;

– Analisi della sequenza della masterclass, esercitazione dei corsisti;

– lo Stato di Flow: cos’è, come e perché mirare al suo raggiungimento nelle nostre classi;

– Pausa pranzo 

– Il ruolo dell’insegnante in una classe di YogaFlow;

– Asana di rilassamento, letture, saluti. 

2° WEEKEND

Sabato

– verifica pratica dei corsisti su asana 1 weekend;

– Saluto al Sole, Saluto alla Luna;

– Pausa pranzo 

– Masterclass;

– Conduzione di brevi sequenze da parte dei corsisti;

– Asana propedeutiche alla meditazione.  

Domenica 

– Andiamo a teatro.. Il ruolo dell’insegnante in YogaFlow per CREAre l’armonia del QUI e ORA e per condividerlo con i nostri allievi;- Masterclass;

– Pausa pranzo 

– Esercitazione dei corsisti, verifiche, conduzione di brevi sequenze;

– letture, rilassamento, saluti. 


CORSO RICONOSCIUTO

MSP – CONI


SEDI E DATE

ROMA (Physical Village, via federico turano 44, zona LA RUSTICA)

  • 14/15 MARZO
  • 4/5 APRILE 

DURATA E ORARI CORSO

36 ORE (2 WEEKEND)

SABATO Dalle ore 9.30 alle ore 18.30 ( 1 ora pausa pranzo)

DOMENICA Dalle ore 9.30 alle ore 18.30 (1 ora pausa pranzo)


DOCENTI

Andrea Cucchiara


TITOLO RILASCIATO

Diploma nazionale istruttore in “Cultura fisica – Yoga” (Attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico), riconosciuto MSP (Movimento Sportivo Popolare) ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.


REQUISITI MINIMI

Esperienza minima nelle lezioni olistiche (Pilates, yoga fitness)

CONTATTI C.R.E.A FITNESS ACADEMY

Sito web :   https://www.creafitness.it/index.php/corsi-in-sintesi/corso-istruttori-fitness/istruttore-yoga-flow

info@creafitness.it

3292928290

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