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CORSO ISTRUTTORE FUNCTIONAL TRAINING 1° LIVELLO

 Il percorso di Functional Training prevede una formazione a 360° nell’abito dell’ allenamento funzionale in sala FITNESS. Durante il corso saranno fornite tutte le nozioni tecnico/metodologiche necessarie alla costruzione e gestione di una lezione di Functional training e al ruolo di istruttore. Inoltre sono previsti moduli di Anatomia e Fisiologia del corpo umano e Biomeccanica del movimento, che garantiranno al corsista un bagaglio tecnico completo, per la somministrazione di programmi di allenamento efficaci e sicuri. Al termine del percorso formativo e al superamento dell’esame teorico/pratico sarà consegnato un diploma nazionale M.S.P. Italia, riconosciuto dal CONI, che abiliterà il nuovo trainer all’insegnamento in palestra.


PROGRAMMA DEL CORSO

  • Presentazione corso
  • Significato di functional Training e le sue origini
  • Anatomia e fisiologia del FT (meccanismi energetici, fibre muscolari e apparato muscolo-scheletrico, capacità condizionali e coordinative coinvolte)
  • Functional training e sport
  • Programmazione dell’allenamento
  • Movimenti di base del functional training (push, pull, bend, twist, lunge, squat)
  • Esercizi di base a corpo libero
  • Esercizi con piccoli attrezzi
  • Progressioni e regressioni degli esercizi
  • Metodologia dell’allenamento nel Functional Training
  • Esempi e laboratori di lezione di Functional training di gruppo

DURATA E ORARI CORSO

36 ORE (2 WEEKEND + GIORNATA ESAME)

SABATO Dalle ore 9.30 alle ore 18.30 ( 1 ora pausa pranzo)

DOMENICA Dalle ore 9.30 alle ore 18.30 (1 ora pausa pranzo)


SEDI E DATE

ROMA (Physical Village, Via federico turano 44, 0155 ROMA)

  • 21/22 Marzo
  • 18/19 Aprile

COSENZA (Hedonism Fitness, Via Panebianco, 452, 87100 Cosenza CS)

  • 28/29 Marzo
  • 18/19 Aprile

CONTATTI C.R.E.A FITNESS ACADEMY

Sito web :  https://www.creafitness.it/index.php/corsi-in-sintesi/corso-istruttori-fitness/istruttore-functional-training

info@creafitness.it

3292928290

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