Corso integratori alimentari

CORSO DI INTEGRAZIONE E ALIMENTAZIONE

Perugia, 2 febbraio

Argomenti trattati:

  • Il corretto utilizzo degli integratori prima durante e dopo l’allenamento
  • Le proteine in polvere e la loro posologia nello sport, aerobico e anaerobico, nella programmazione per la definizione e nell’aumento della massa muscolare
  • Differenza tra integrazione e supplementazione
  • L’utilizzo degli aminoacidi ramificati
  • Quando? prima durante o dopo l’allenamento?
  • Le barrette energetiche servono? Alimento tecnico e spuntino sfizioso?
  • Gli acidi grassi come aiuti ergogeni mito o realtà?

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